2025年4月25日是第39 个“全国儿童预防接种日”。今年的主题为“打疫苗，防疾病，保健康”。01补种疫苗的基本原则是什么？未按照推荐年龄及时完成接种的18周岁以下人群，应根据国家免疫规划疫苗补种的通用原则尽早补种。主要包括：1.应尽早进行补种，尽快完成全程接种，优先保证国家免疫规划疫苗的全程接种。2.只需补种未完成的剂次，无须重新开始全程接种。3.当遇到无法使用同一厂家同种疫苗完成接种程序时，

踮脚是一个全身脏器都爱的动作，它不受时间、空间约束，随时随地就能给身体带来好处。一次踮脚，可以调动腿部8处肌肉。踮脚还是一项不错的有氧运动，有助改善下肢血液回流，增加心肌供血量，保护心血管。踮脚，全身脏器都爱的动作春季经常踮踮脚，可以调节人体的新陈代谢和内分泌，对维持身体健康有非常重要的意义。八段锦最后一式“背后七颠百病消”，正是通过踮脚跟的方式，刺激人体肾经，诱发全身震荡，从而柔和地按摩五脏六腑

随着年龄的增长，偶尔长出几根白发不是什么新鲜事。但如果年龄不大， 白发却开始猛增，就要小心了！缺乏这些营养素1.蛋白质蛋白质是头发生长的原材料，如果蛋白质缺乏，头发就会生长缓慢，且容易脱落。因此，若突然发现自己发质变差，如出现头发变细、发脆、干枯、变白等问题，就要好好考虑自己最近是不是没有认真吃饭！一般来说，每日吃适量主食（男性6两以上，女性5两以上），1-2袋鲜牛奶或等量的酸奶、豆浆，1个鸡蛋，

春节的小尾巴还没过去，大家享受丰盛美食的同时，是不是偶尔也会觉得有些油腻？此时，脆嫩爽口的花生芽绝对是解腻的不二之选。花生，大家都再熟悉不过，可对于它的另一种 “打开方式”—— 花生芽，大家又了解多少呢？花生芽的养生功效在中医养生的理论中，冬季人体阳气潜藏于内，饮食应当以温热滋补为主，但又要防止过于燥热。花生芽非常契合冬季的养生需求。1.健脾和胃、促消化花生芽性平味甘，具有健脾和胃的功效。对于脾胃