随着生活条件越来越好，大家越来越注重健康、注重养生。 然而，下面这些看似健康的生活方式，对身体的危害却是非常大的。 五谷杂粮粉-------吃出糖尿病 “多吃五谷，不生杂病！”于是，“五谷杂粮粉”悄然流行起来。 很多人觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实吃多了会伤身。 进食五谷杂粮最重要的原因就是其含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。 但是，当这些杂粮被磨成粉后膳食纤维反而被破坏了，只剩下淀粉和糖

爱喝茶，是中国人独有的基因印记。 很多人爱茶甚至到了“宁可一日无食，不可一日无茶”的境界。 但这样一种茶，每喝一口，都是对健康的伤害！ 每天喝茶，竟成贫血 家住广东潮州的林先生今年65岁，平时酷爱饮茶，尤其是浓茶。 他泡茶一般都是一半茶叶一半水，一天的茶叶用量就在50克左右。 饮茶十年来，林先生的身体一直很健康，直

惊蛰标志着仲春时节的开始，此时，天气回暖、雨水渐多。 一声声春雷落下，不仅惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫，细菌、病毒也开始进入繁殖活跃的时期。 所以，惊蛰时节养生一定要注意预防春季传染病，增强体质、维护好身体的正气。 一、惊蛰起居·别睡太多 惊蛰前后阴寒之气渐降，阳气升发，人体血管舒张，中枢神经的兴奋性减弱，经常让人感觉懒洋洋，感到疲劳、常

一年之计在于春，趁着春天打下健康的基础，整年的健康都不用愁！ 不过，虽然春季养生很重要，但也并不复杂，只要你守住这几个禁忌不犯，就已经成功一半啦！ 春季养生别犯这8个禁忌 1.忌：衣服脱得太“快” 春季气温刚刚回升，但时有反复，而且昼夜温差较大，正是“乱穿衣”的时候。 此时，我们经常会遇到脱了棉服就冷，稍微活动一下就热的尴尬时刻。 其实，在春

新春佳节，家人团聚，人们尽情品尝佳肴美酒，不少人却因摄入高嘌呤饮食（如动物内脏、海产品等）过多，导致血尿酸升高，从而诱发痛风急性发作。痛风属于一种代谢紊乱性疾病，因尿酸盐沉积引起剧烈疼痛和炎症反应。中医认为，痛风属痹症范畴，病位在四肢关节，与肝、脾、肾关系密切。本病病因多为过食膏粱厚味，致脾失运化，湿热浊毒内生，肾失分泌清浊之功；或为禀赋不足，外感风、寒、湿之邪，日久郁而化热，凝滞为痰，阻滞经络。