一年之计在于春，趁着春天打下健康的基础，整年的健康都不用愁！ 不过，虽然春季养生很重要，但也并不复杂，只要你守住这几个禁忌不犯，就已经成功一半啦！ 春季养生别犯这8个禁忌 1.忌：衣服脱得太“快” 春季气温刚刚回升，但时有反复，而且昼夜温差较大，正是“乱穿衣”的时候。 此时，我们经常会遇到脱了棉服就冷，稍微活动一下就热的尴尬时刻。 其实，在春

新春佳节，家人团聚，人们尽情品尝佳肴美酒，不少人却因摄入高嘌呤饮食（如动物内脏、海产品等）过多，导致血尿酸升高，从而诱发痛风急性发作。痛风属于一种代谢紊乱性疾病，因尿酸盐沉积引起剧烈疼痛和炎症反应。中医认为，痛风属痹症范畴，病位在四肢关节，与肝、脾、肾关系密切。本病病因多为过食膏粱厚味，致脾失运化，湿热浊毒内生，肾失分泌清浊之功；或为禀赋不足，外感风、寒、湿之邪，日久郁而化热，凝滞为痰，阻滞经络。

每天起早贪黑涂涂抹抹，可皮肤状态还是不好，有没有一种可能，你没抓住养肤的精髓呢？ 中医告诉你——养肝！中医美容的必修课 肝有病，直接反应到脸上了 1.黄褐斑 随着年龄的增长，一些女性面色会逐渐变得暗黄，这是气血不足的缘故。 中医认为，面色需要肝血濡养。肝血不足会出现面色憔悴枯槁，须发早白，甚至出现黄褐斑。尤其是女性产后气

马上就要到正月十五元宵节了，面对琳琅满目、各式各样的汤圆，患有慢性病的人群到底该如何挑选？ 糖尿病人群 适合无糖黑芝麻汤圆，进食量控制在60~80g为宜。 糖尿病人群为了控制好血糖，应当在日常生活中减少白砂糖这类精制糖的摄入量。 无糖黑芝麻馅的汤圆虽然不含白砂糖，但也不用担心这种汤圆缺少了香甜的口感，因为它选择了木糖醇来增加甜度，在不降低口感的前提下，减少了精制

俗话说“春雨贵如油”，在中国人眼中，雨水节气对草木万物的生长都非常重要。 雨水起居·夜卧早起 谚语说：立春雨水到，早起晚睡觉。 春天来了，白天渐长，黑夜渐短，自然界阳气渐长，而阳主动，阴主静。 此时，应顺应大自然的变化，在睡眠上保持“夜卧早起”，这对春季人体阳气生发、维护健康大有裨益。 可选食材：阳气不足者可以选用