每天起早贪黑涂涂抹抹，可皮肤状态还是不好，有没有一种可能，你没抓住养肤的精髓呢？ 中医告诉你——养肝！中医美容的必修课 肝有病，直接反应到脸上了 1.黄褐斑 随着年龄的增长，一些女性面色会逐渐变得暗黄，这是气血不足的缘故。 中医认为，面色需要肝血濡养。肝血不足会出现面色憔悴枯槁，须发早白，甚至出现黄褐斑。尤其是女性产后气

马上就要到正月十五元宵节了，面对琳琅满目、各式各样的汤圆，患有慢性病的人群到底该如何挑选？ 糖尿病人群 适合无糖黑芝麻汤圆，进食量控制在60~80g为宜。 糖尿病人群为了控制好血糖，应当在日常生活中减少白砂糖这类精制糖的摄入量。 无糖黑芝麻馅的汤圆虽然不含白砂糖，但也不用担心这种汤圆缺少了香甜的口感，因为它选择了木糖醇来增加甜度，在不降低口感的前提下，减少了精制

俗话说“春雨贵如油”，在中国人眼中，雨水节气对草木万物的生长都非常重要。 雨水起居·夜卧早起 谚语说：立春雨水到，早起晚睡觉。 春天来了，白天渐长，黑夜渐短，自然界阳气渐长，而阳主动，阴主静。 此时，应顺应大自然的变化，在睡眠上保持“夜卧早起”，这对春季人体阳气生发、维护健康大有裨益。 可选食材：阳气不足者可以选用

春节假期过去，很多人刚回到工作岗位就被腹胀、胃痛、胃口差、恶心等脾胃不适症状折磨得不轻。节后脾胃为啥“闹脾气”？这与春节期间亲朋好友常常聚会，吃得过多、喝酒过多、连续熬夜有关，推荐以下药膳茶饮来安抚“受伤”的脾胃。一、伤食 春节后很容易因过节吃得过多导致消化不良，出现腹胀、舌苔厚腻、没有食欲等不适症状，此时需要吃点清淡食物，让脾胃得以休息。1.白萝卜山药粥功效：白萝卜山药粥能

立春是一年中的第一个节气，在每年的2月3日或4日。春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼一个“生”字。 按自然属性，春属木，与肝相应。下面将从起居、饮食、药物、经络等几个方面浅谈对肝脏进行保养的方法。 宽心以养肝 肝喜条达而恶抑郁，肝脏与草木相似，所谓条达，就是指肝像树一样喜欢不受约束地生长，不喜欢压抑。草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更