瓜类可以在炎炎夏日帮助人体补充水分，清热防暑，因此又有“夏天常吃瓜，中药不用抓”的说法。 但是瓜类多为凉性，很多家长因此担心孩子是否能吃瓜，夏天适合给孩子吃什么瓜，该怎么吃等等。今天就来给大家带来一期夏季吃瓜攻略。 冬瓜味甘、淡，性微寒，归肺、大肠、小肠、膀胱经，具有消热、利水、消肿的功效。 《随息居饮食谱》中记载，冬瓜“”。 冬瓜最大的功效是祛湿，且主要祛下焦湿。除了冬瓜肉，冬瓜皮和冬瓜仁也具

一到夏季，很多人就会胃口不好。这大半与夏季暑湿之气过盛，容易困扰脾胃，使其功能变差有关。 由于湿邪具有重浊、黏滞、趋下的特点，所以它会让人一整天都无精打采的。 这怎么行？中医教你改善它——常吃土豆精神好 没错，土豆虽然长得普通，价格低廉，但是夏季吃它，好处真不少！ 01 健脾和胃中医认为，土豆能健脾和胃，益气和中，通

石斛不仅是一味中药，也是常见的保健滋补佳品。中医认为，石斛味甘、性微寒，入肺、胃、肾经，具有益胃生津、滋阴清热等功效。夏日炎炎，容易伤阴津、伤胃气，出现烦热口渴、口燥咽干、汗出心悸、食少呕逆、视物模糊、腰脚软弱、舌红少津等症状，非常适合食用些石斛药膳进行调理，下面推荐几款食谱。石斛瘦肉汤 材料：石斛、芦根各15克，猪瘦肉200克，食盐、老抽少许。 做法：石斛、芦根洗净，猪瘦肉洗净切成片，三

夏日酷暑难耐，空调成了我们不可或缺的度夏伴侣。然而，在享受清凉的同时，我们也要警惕冷气侵袭对健康造成的不良影响，要避免空调出风口直吹身体，同时还要注意保护好人体的几个薄弱部位，以免受凉引发疾病。人体几个薄弱部位颈肩部，穴位密集 颈肩部是人体经络穴位比较密集的区域（如大椎、风池、风府、肩井、肩髃等），也是风寒邪气容易侵袭的部位，可以说是风寒入侵的“快捷通道”。长时间处在空调的冷风下，会导致颈肩部

尿路感染属于中医“淋证”的范畴，病机多为湿热下注，蕴结膀胱。老年女性患者反复发作尿路感染严重影响生活质量，可试试以下药膳进行调理。西瓜 西瓜功能清暑利水，以西瓜一只，重约2~3千克，去皮取瓤，置冰箱中，分4~6次食用。两皮煎 西瓜皮能清热利水，冬瓜皮能利水消肿。以西瓜皮60克、冬瓜皮60克，同煎，去渣代茶饮，每日一次。薏苡仁绿豆汤 薏苡仁能健脾利湿