在日常生活中熟知的五种颜色（青、赤、黄、白、黑），各入不同脏腑，有不同保健作用。怎么吃更养生？下面总结了这些吃法！ 肾喜黑色 黑色多味咸，主要入肾经，对应人体的肾、膀胱、骨骼，有补肾填精、乌发固齿作用，有助于治疗须发早白、脱发斑秃。 黑豆紫米粥 取紫米75克、黑豆50克；黑豆、紫米洗净，浸泡4小时；锅中加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮1小时至熟。

谷雨是春日最后一个节气，谷雨一过降雨就慢慢增多，有“雨生百谷”之意。 《黄帝内经》就有：“五谷为养，五果为助”一说，充分说明了五谷在我们饮食结构中的重要性，人的主要营养来源还是要依靠谷类补给。下面为大家讲一讲谷雨节气如何吃五谷。 谷雨五谷养五脏 来源：中国中医

今日迎来谷雨节气。 谷雨，是二十四节气中的第6个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨取自“雨生百谷”之意，《群芳谱》中记载“谷雨，谷得雨而生也”，《月令七十二候集解》中说“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也”。 谷雨节气最主要的特点是雨量增多，空气中的湿度进一步加大。此时田中的秧苗初插，作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，谷类作物才能茁壮成长。谷雨

俗话说，一年之计在于春。春季万物生长，人体也正处于阳气升发的时候，此时养护好初生的阳气，对提高这一整年的抗病力非常重要。 但春季多雨，气候潮湿、气温反复，寒湿之邪又为阴邪，易损阳气。中医养生有妙招，能够让体内阳气更好地“成长”。一起来看—— 春季用点生姜 生姜是厨房中的常见食材，经常用来解表散寒，尤其是在受寒后服用，对预防风寒感冒很有帮