这时，平时不怎么受人待见的“鸭肉”就在这个季节脱颖而出了！鸭肉的功效鸭肉性味甘、寒，入肺、胃、肾经，有滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。03 富含高蛋白和微量元素现代医学研究表明，鸭肉中含有丰富的 B 族维生素和维生素 E 等多种营养素，有良好的抗炎和抗衰老作用。食 谱【材料】【做法】2. 把鸭、姜片、绿豆、陈皮一起放进瓦煲或汤锅里，加水，盖过鸭面。4. 调至小火，煲一个半小时

伏天是一年中最热的时节，人体容易积聚湿热，导致各种不适。此时，喝点什么既能解暑祛湿，又不至于太过寒凉呢？向大家推荐一款非常适合伏天饮用的解暑佳品——三豆汤。绿豆、赤小豆和黑豆由于绿豆和赤小豆性凉，脾胃功能不佳的人如果经常食用，容易导致脾胃功能受损。但加入一些健脾补肾的黑豆，可以缓解凉性，使三豆汤更适合大多数人饮用。30克绿豆、30克赤小豆、30克黑豆、适量冰糖或蜂蜜（根据个人口味）。三种豆子用清水

每年的三伏天都是湿热最重的时候，今年从7月15日这一天正式入伏起，整个三伏更是将持续整整40天！降血压现代营养学研究证实，荷叶中提取的荷叶碱能够扩张血管，起到降血压的作用。这个功能对人体健康非常重要。在人体之中，清阳之气上升，浊阴才能下降。浊阴不下降，水湿和废物排不出去，人就会消化不良，吃一点东西就肚子胀，或者打嗝、呕吐。3--而中医认为，中焦脾胃是运化人体水湿的重要脏器，脾胃好了，人体内的湿浊之

肺为“娇脏”，易受外邪侵犯。在正常情况下，人的气血充盈，营卫和谐，正气内存，外邪无从入侵。然而，若禀赋不足，后天失养，营卫失调，则易遭外邪侵犯或内伏之邪显露。 肺为水之上源，主司通调水道。若肺气虚弱，则会导致水液输布失衡，痰湿内生。此外，若宗气不足，卫外不固，风热之邪更易乘虚而入。痰湿与热邪相互胶着，阻塞肺络，致使肺气宣降失司，出现咳嗽连连、咯痰不爽、喘息气促等症状。针对这种情况，中医除了内服中

夏日炎炎，空调成了降温消暑的必备电器，然而不少人却因此患上“空调病”。轻者浑身乏力、身体困重、鼻塞、打喷嚏；重者则表现为腹痛、吐泻、腰肩疼痛、感冒发热等。刮痧是常用的中医外治法，具有活血化瘀、舒筋活络、调整阴阳等作用，对此病有较好的疗效。刮痧时可从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮至定喘穴、大椎穴，再在迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下，患者马上就会感到鼻子开始通气，头部也不再昏昏沉沉。治疗几天，“